걷기, 앉기, 눕기 등 우리의 일상 활동에서 가장 많은 에너지를 생성하는 관절은 가장 많은 무게를 지탱하는 관절이기도 합니다.
골반은 몸의 중앙에 위치하며 이 임무를 수용할 수 있도록 강화되었습니다.
골반 관절은 강력하고 광범위한 운동 범위를 가지며 척추와 함께 코어 근육의 대부분을 담당합니다.
평생 동안 골반에 통증을 느끼지 않는 개인이 있지만, 단 한 번의 외상성 사건이나 퇴행성 변화의 시작은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
걷는 것이 부담이 될 수 있으며 삶의 질이 급격히 저하될 수 있습니다.
골반이 아픈이유 같은경우 영향을 줄 수 있는 질환을 더 잘 이해하기 위해서는 광명시정형외과 광명성애병원에서 진료하는 다양한 질환들을 살펴보는 것이 좋습니다.
골반이 아픈이유
골반과 척추는 우리 몸을 지탱하는 중심 구조물입니다.
골반 그리고 척추의 무결성은 중력이 척추에 미치는 영향을 완화하기 위해 함께 작동하는 인대와 근육 네트워크에 의해 유지됩니다.
한 자세를 오랫동안 유지하다 보면 척추를 둘러싸고 있는 인대와 근육이 경직될 수밖에 없습니다.
이러한 강성은 혈류를 방해하여 허리 통증을 유발합니다. 해결하지 않고 방치하면 불편함이 골반 및 골반 통증까지 확대될 수 있습니다.
허리 통증의 원인은 척추기립근, 요방형근 척수 주변에 위치한 장요근 등 여러 근육에 기인할 수 있습니다.
또한, 골반에서 엉덩이까지 뻗어 있는 중둔근과 대둔근은 고관절 및 골반 통증의 발달에 중요한 역할을 합니다.
1, 요추부 척추기립근 문제
척추 기립근은 머리부터 척추를 따라 골반까지 이어지는 긴 근육입니다.
장늑근(iliocostalis), 장척근(longissimus), 극근(spinosa)의 세 가지 근육으로 구성됩니다.
척추 기립근으로 알려진 근육은 척추 꼭대기부터 골반까지 이어지는 척추를 제자리에 유지하는 역할을 합니다.
이 근육은 척추를 구부리고 펴는 데 필수적입니다.
척추 기립근이 제대로 작동하지 않으면 몸을 기둥처럼 튼튼하게 지지할 수 없어 허리가 구부러지게 됩니다.
이로 인해 척추가 한쪽으로 이동하게 되고, 장시간 앉아 있을 때 엉덩이에 가해지는 압력으로 인해 골반 부위에 불편함이 생길 수 있습니다.
2. 요방형근 문제
허리에 위치한 근육의 더 깊은 층에 위치한 요방형근은 마지막 갈비뼈에서 시작하여 골반 상부 부위에 연결됩니다.
이 근육은 골반을 들어 올리거나 몸을 한쪽으로 기울일 때 활성화됩니다.
오랫동안 앉아 있거나 한쪽으로 기울거나 서 있는 경우 요방형근은 빠르게 경직되어 골반을 지탱하는 능력을 상실하여 근막 불편을 초래하며 이로인해 골반이 지속적으로 아픈이유가 됩니다.
장요근은 골반, 허리, 다리를 연결하는 중요한 근육입니다. 상
체와 하체를 연결해주는 중요한 부품입니다. 특히 장요근은 다리를 들어올리거나 허리를 굽힐 때 주로 활용됩니다.
장요근이 제대로 기능하지 못하면 허리가 효과적으로 펴지지 않아 단단한 표면에 앉았을 때 엉덩이에 가해지는 압력이 증가하게 됩니다.
이는 골반과 엉덩이 부위에 불편함을 초래할 수 있습니다.
3. 중둔근, 대둔근 문제
장시간 앉아 있으면 중둔근, 대둔근과 같은 엉덩이 및 골반 부위의 추가 근육으로 인해 불편함이 발생할 수도 있습니다.
중둔근은 골반에서 시작하여 대퇴골의 바깥 부분에 연결되는 근육입니다.
그 기능은 한쪽 다리로 균형을 잡는 동안 골반 안정성을 유지하는 것과 관련이 있습니다.
장시간 앉아 있으면 중둔근이 경직되어 결과적으로 체중과 긴장이 엉덩이에서 허리로 전달되는 경향이 있습니다.
결과적으로 엉덩이 표면에 압력이 가해져 불편함과 통증을 유발하게 됩니다.
대둔근은 골반 부위에서 허벅지 뼈의 윗부분까지 연결되는 근육입니다.
주요 기능은 허벅지뼈를 확장하고 다리를 바깥쪽으로 돌리는 것입니다
. 대둔근이 큰 강도로 수축되면 골반이 뒤쪽으로 회전하게 됩니다.
이로 인해 허리와 엉덩이에 더 많은 압력이 가해져 불편함과 통증이 발생하게 됩니다.
질환적인 원인
1. 대퇴골두 무혈성 괴사 질환
'대퇴골두'는 골반뼈와 연결되는 허벅지뼈의 가장 윗부분을 가리키는 용어입니다.
대퇴골두 무혈성 괴사는 혈류가 차단되어 뼈 조직이 괴사되는 질환입니다.
괴사된 뼈에 지속적인 압력이 가해지면 해당 부위에 골절이 발생하여 통증이 발생할 수 있습니다.
치료하지 않고 방치하면 괴사 부위가 무너져 고관절에 해를 끼칠 수 있습니다.
눈에 띄는 증상 없이 혈류 부족과 그에 따른 괴사가 발생할 수 있지만 문제 감지는 종종 연기됩니다.
고관절 부위의 통증이 주요 증상이며, 일반적으로 괴사 후 상당한 기간이 지난 후에 나타납니다.
이 통증은 갑자기 발생하고 단단한 표면을 걸을 때 심해지며 절뚝거리게 됩니다.
앉거나 누울 때 편안함을 느낄 수 있지만 골반이 아픈이유 와 함께 운동 범위가 감소하고 다리가 짧아지는 것을 느낄 수도 있습니다.
2. 고관절 이형성증
고관절 이형성증(hip dysplasia)으로 알려진 질환은 비구의 선천적 또는 발달 장애로 인해 고관절의 대퇴골 둥근 머리가 부족한 경우에 발생합니다
정확한 원인은 알려져 있지 않으나 유전적 요인이나 환경적 요인이 복합적으로 작용할 것으로 추정됩니다.
압력 분포가 증가함에 따라 불편함이 발생합니다.
젊었을 때 이 통증을 인식하지 못하면 50, 60대가 되어 퇴행성관절염으로 발전할 수도 있습니다.
3. 대퇴비구 충돌증후군
고관절충돌증후군이란 관절의 구조적 이상이나 노화로 인해 고관절을 이루는 허벅지나 골반의 뼈가 돌출되어 서로 마찰되는 질환을 말한다.
이 상태는 관절 자체의 기형이나 자연적인 노화 과정에서 발생하는 것으로 생각됩니다.
앉아서 생활하는 생활 방식을 선도하는 한국인들에게 이 질환이 발생할 가능성이 더 높습니다.
이는 한때 주로 중년 여성에게서 관찰되었으나 이제는 운동을 하는 20~30대 젊은 성인에게도 영향을 미칩니다.
처음에는 불편함이 경미하여 간과되는 경우가 많습니다.
그러나 증상이 진행됨에 따라 이동이 어려워지고 일상 활동이 더욱 불편해집니다.
다리를 꼬고 앉아 있으면 괴로움이 심해지고, 다리에 경련이 일어나는 것처럼 저린 느낌이 듭니다.
또한, 계단을 오르내리거나 스트레칭을 할 때 골반이 아픈이유가 발생합니다.
댓글