인슐린 저항성이란

인슐린 저항성이란

인슐린 저항성이란 주어진 인슐린 농도에서 혈당이 정상보다 덜 인슐린에 반응하는 상태입니다.

보다 구체적으로, 인슐린은 근육을 자극하여 포도당을 흡수하거나 간에서 포도당 생성을 억제함으로써 혈당을 조절합니다.

 

 

인슐린 저항성과 질환

1.동맥경화와 인슐린 저항성이란

인슐린은 혈관 내피 세포의 기능에 필수적인 산화질소의 생성을 감소시켜 혈관 세포 증식과 비염증 반응을 촉진합니다.

인슐린 저항성이란 NO 생성을 감소시키기 때문에 이러한 항염증 및 항죽상경화 효과를 유지하는 것이 어려워집니다.

이것은 죽상 경화증의 진행으로 이어집니다.

인슐린 저항성 상태에서는 최소한의 산화질소 생성이 지속됩니다.

 

2.비만과 인슐린 저항성이란

체중이 증가한 사람들은 인슐린 저항성이 크게 증가합니다.

이로 인해 제2형 당뇨병이나 내당능 장애가 발생할 위험이 높아집니다.

미국 건강 연구 Nurses Health Study 에서 하위 10%에 비해 상위 10% BMI 범주에 속하는 경우 당뇨병 발병 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

또한 BMI가 27kg/m2 이상인 사람이 체중 감량 가능성이 더 높다는 것을 시사합니다.

이에 비해 BMI 범주가 낮은 사람은 당뇨병 발병 가능성이 30% 낮았습니다.

비만인 사람들은 혈중 인슐린 저항성 유리 지방산 수치가 더 높습니다.

이로인해 간과 근육의 지방 축적은 혈중 유리 지방산의 증가로 인해 증상이 발생합니다.

또한 세포내 지방산이 인슐린 수용체가 세린 인산화에 의해 적절하게 반응하는 것을 방해하기 때문입니다.

지방세포 또한 더 많은 지방 사이토카인을 생성하여 인슐린 저항성을 유발합니다.

이는 비만과 관련된 여러 사이토카인의 발현을 증가시키기 때문입니다.

코어에 위치한 복부 지방은 외부 지방에 비해 대사율이 높아 인슐린 저항성이란 영향을 미칩니다.

이것은 복부 지방형 비만인 사람들의 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3.대사질환과 인슐린 저항성이란

인슐린 저항성은 내 몸이 과도한 포도당 저장을 처음 경험할 때 피로감을 느끼게 합니다.

식사를 할 때 일반적으로 단 음식을 갈망하고 폭식을 하게됩니다.

또한 인슐린 저항성은 대사 질환을 유발하여 상당한 복부 체중 증가로 이어집니다.

이로인해 수면 무호흡증, 심장 문제, 혈전, 신경 감각의 변화, 빈뇨 및 기타 영향을 경험할 수 있습니다. 또한 심근병증, 배변 습관의 변화, 복통 및 피로를 경험할 수 있습니다.

따라서 인슐린 저항성이란 질환이있다면 대사질환에 걸릴 확률이 무려 6배이상 높다고 생각하시면 됩니다.

 

 

 

4.불면증과 인슐린 저항성이란

또 다른 과학적 조사는 수면 부족과 인슐린 민감성 및 저항성이 관련되어 있음을 밝혔습니다.

한 연구에서 4일 동안 매일 4.5시간 수면을 취한 참가자는 인슐린 감수성이 18% 감소한 것으로 나타났습니다.

비만인 사람들은 종종 지방 연소에 문제가 있습니다.

이유는 정상인보다 인슐린 저항성이 낮기 때문입니다.

이 낮은 저항성은 잘 때 지방을 태우지 못하게 하여 비만의 원인이 됩니다.

소비자가 포만감을 느끼게 하는 식품인 레핀을 생산함으로써 호르몬 생산이 약 20% 감소합니다.

이로 인해 배고픔 호르몬이 증가하고 레핀 생산이 증가합니다.

결과적으로 인슐린 저항성이 높은 사람은 더 많이 먹고 더 많은 레핀을 생산할 것입니다.

그래서 불면증이 발생해 수면장애의 원인이됩니다.