동맥경화증 이란?
동맥이 점점 두꺼워지면서 그 속에 혈전, 지방, 석회질 등이 쌓이게 되면서 발생하는 것이 동맥경화증입니다.
이로 인해서 동맥이 점점 좁아지고 막히게 되면서 동맥에 있는 벽이 약해져 파열되거나 늘어나게 되면서 각종 합병증을 발생시키게 됩니다.
특히 40대 이상부터 급격하게 증가하는데 그 이유는 나이가 들면서 동맥이 약해지고 식습관이 점점 서구화되고 각종 스트레스, 생활 습관들이 문제가 되면서 나타나게 됩니다.
이로 인해서 뇌혈관질환, 심장질환 등이 발생하고 결국 사망까지 이르게 될 수가 있습니다.
동맥경화 치료법
1. 약물 치료
각 질환에 따라 혈전용해제나 아스피린과 같은 항혈소판제 등 필요한 의학적 치료를 시행합니다.
스타틴, 혈중 콜레스테롤을 낮추는 약물, 장기간 투여하면 스테롤을 낮추는 효과가 있을 뿐만 아니라 내피세포를 보호하고 동맥경화의 진행을 억제하는 효과로 죽상경화성 심혈관질환의 발생률을 감소시킬 수 있습니다.
2. 혈관 확장술
동맥경화 치료법 중에서 가장 널리 시행되는 침습적 시술로 좁아진 동맥에 풍선을 확장시켜 혈류를 개선하는 치료법입니다.
이 치료는 관상동맥, 경동맥 및 하지에 매우 적합합니다.
죽상동맥경화증에 효과가 있지만 재협착증에 문제가 있습니다.
3. 스텐트 삽입술
풍선확장술로 국소적인 재협착을 예방하기 위해서는 동맥의 확장된 부위에 금속 스텐트를 삽입하여 재협착을 줄일 수 있습니다.
4. 수술
이 동맥경화 치료법은 혈액을 배출하기 위해 수축된 부위 주변에 혈관 우회로를 생성합니다.
그다음 장기에 직접적으로 공급하는 방법입니다.
관상동맥우회술은 협심증 환자에게 효과적이며 하지동맥과 복부동맥의 협착에도 효과적입니다.
동맥경화 예방
1. 술, 담배를 끊는다
술과 흡연은 심장에 문제가 되며 과도한 경우 심박수 증가 및 부정맥을 유발할 수 있습니다.
마찬가지로 과도한 알코올 섭취는 동맥경화 합병증과 관련된 합병증을 유발할 수 있습니다.
특히 하루 10개비의 담배를 피우고 하루에 소주 1잔, 맥주 2잔 이상을 마시는 사람들은 매우 위험합니다.
2. 고혈압 예방
의학계에 따르면 고혈압은 수축기 혈압이나 이완기 혈압이 상승하는 것으로 정의됩니다.
성인의 약 10%가 고혈압을 앓고 있으며 나이가 많으면 많을 수 룩 이 질병으로 진단될 가능성이 높습니다.
또한 고혈압을 예방하거나 치료하는 것만으로도 동맥경화 치료법으로 매우 효과적입니다.
3. 체중을 줄인다
비만 같은 경우 동맥경화증, 콜레스테롤 수치 상승, 당뇨병, 관절염, 고혈압 등 수많은 질병을 유발합니다.
비만은 신장(인치)에 0.9를 곱하여 계산한 표준 체중보다 체중이 20% 이상 높은 상태로 정의됩니다.
비만인경우 장기적으로 매달 2kg의 지방을 점차적으로 빼야 합니다.
이 목표는 운동하고 칼로리 섭취량을 모니터링해야만 달성할 수 있습니다.
4. 운동
운동은 정기적으로 VLDL을 감소시키고 HDL을 증가시킵니다.
어떤 사람들에게는 LDL 증가, 인슐린 감수성, 포도당 대사 개선, 체중 감소 및 혈압 저하를 유발합니다.
규칙적인 운동은 동맥경화 치료법 이전에 예방하는데 큰 도움을 줍니다
걷기, 달리기, 수영, 등산, 자전거 타기, 에어로빅, 줄넘기, 테니스, 골프와 같은 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
이러한 활동은 지속적으로 또는 간헐적으로 수행할 수 있습니다.
그러나 각각 최소 30~40분 동안 지속되는 워밍업 기간과 쿨다운 기간을 따르는 것이 중요합니다.
또한 사람들은 일주일에 3~5회 이러한 활동에 참여하는 것이 좋습니다.
그리고 운동할 때 심박수를 최대 심박수의 60~75% 또는 달성할 수 있는 최고 심박수로 유지하는 것이 좋습니다.
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